星期日, 十二月 15, 2019

太極人生

戊戌年五月過後,我已過半百人生了;樂怡主編邀請我在其月刊説一些關於太極養生的理論與功法,想一想二十年的推廣教授的日子裏,應該會有一些內容值得分享,相信會有認同的或不認同的;但要感謝給予我們這個交流平台的朋友及多年來信任我支持我的學生們,是你們給我時間,給我鼓勵,讓我踐行太極之道;更感謝那些拉我後腿,讓我摔跤後能站得更穩,證悟太極之道圓滿的喜樂平安。   今天我們就由無極樁開始吧~ 動  作:並步站立。 要  求:兩腳底湧泉穴對兩眼珠,兩腳中間的空隙對上為鼻子。檢查一下自己的頭是否正,耳平,肩平,兩手中指電在大腿外側。呼吸自然,但需鼻呼鼻吸,先呼氣時有意將肚臍向後貼住命門,而吸時則要放鬆自然,決不能憋氣。 內  涵:以上的站立並不是單一的形,而是無極生太極的準備,外形不動,內在意念先行。 默念口訣:虛靈頂勁  沉肩墜肘  含胸拔背  鬆腰歛臀 雙膝微曲  意念丹田呼吸(神闕對命門) 你能按次序由站立那一刻開始靜靜的默念三次嗎? 如能,恭喜你!你是一位安靜 理智 規矩的踐道者。 反之,無意落空。也就是說如果第一個要求難以實現或認爲無關重要,那以後學拳也會有這或那的錯漏且難以練好;當然這是經驗之談,也許會有例外。 效  果:靜後而能定,定後而能鬆,因爲放鬆,方有助於血氣暢通,消積化瘀。此鬆要求有上面內涵,這樣會形成全身協調統一的整勁。導引家認爲,這種由意而生的雄健自然之力,不僅能使人感到精神飽滿,意味無窮妙境,自然有助疏通經絡,活血化瘀,補虛瀉實,內安五臟之效。 我們下期聊太極。
在大學裏面,大家常把一個「過」字放在口邊,當然不是因為金庸小說的楊過吶,其實,這是一個很實際的願景,大家希望考試合格「過關」,以此作為短期目標。

跟車太貼

早陣子,曹星如面對日本前世界冠軍河野公平,在第2回合被對手撞中額頭。到了第6回合,他的額頭嚴重腫起,裁判一度暫停比賽,讓醫護人員上台檢查傷勢。第7回合,拳賽終止,裁判宣布曹星如獲勝。
上次和大家談過中二病,大家可能覺得比較抽象,一時之間難以理解。我相信,有一部日本輕小說《中二病也想談戀愛》,可能會比較容易吸收。 《中二病也想談戀愛》為第一屆「京都動畫大賞」的優秀輕小說作品,獲獎的評語是「文中的著眼點和想法都令人覺得很有趣」。得獎作品隨後亦有推出續集,並且被拍成動畫電視劇及劇場版電影。 男主角富樫勇太在中學二年級的時候,患上中二病,一直活在心目中的妄想世界,把自己設定為「漆黑烈火使」(Dark Flame Master),用紗布包住右手前臂,幻想封印著黑炎龍。(他的名字與幻想,明顯是向幽遊白書致敬。)這時期的他,經常會拿出漫畫中的道具,在人羣中高聲發出宣言,這種行徑,雖然人畜無害,但也令人側目,導致他的人際社交全面崩潰。 故事開始時,他已經高中,意識到往日的中二病是不妥的,決心為了消除中二病而努力,在開學日那天,立誓完全封鎖這段黑歷史,開始學習現代生活常識。不過,他仍留有小部份的中二病症狀,這時候,女主角六花出場,她看見勇太的「對抗魔界」宣言,並以此作威脅。 其實,六花也是中二病患者,自稱「邪王真眼」,強行與勇太締成契約。六花的行為舉止惹來了勇太的不少同學、家人、的注目,使勇太在享受正常校園生活時充滿著難言之隱…… 故事當然圍繞著兩人的曖昧關係,逐漸展開,當中,也加入不少人物,讓觀眾看到不同層次的中二病徵狀,以及一般人對患者的看法。在觀賞娛樂以外,更可以深入了解新一代青少年的社交困難,值得一看。
上一期分享了用$12蚊店材料做的小布袋,今期繼續推介$12蚊店其他的布藝材料,其實店內全都是做手工的小寶貝。
現在正值暑假,天氣非常炎熱,媽媽可以安排和小朋友多一點室內活動,除了可以「避暑」之外,更可以靜靜坐下來,享受多一點親子時光。 今期我教大家做一款親子款式頸鍊,媽媽和小朋友可以一起做。父母們應該多讓小朋友參與,除了可以增強他們的信心和滿足感外,還可以通過穿珠去訓練他們的小肌肉。戴上一齊去街街,必定令到途人羨慕不巳。 材料及工具 ‧ 1.5 cm 毛絨球10個 (顏色隨意) ‧ 1 cm 毛絨球8個 ‧ 150 cm / 90 cm 粉紅色繡花線各1 條 ‧ 繡花針 ‧ 3 號鈎針 ‧ 間尺 ‧ 剪刀 做法: 先將所有毛絨球分色排列整齊 將 150 cm 繡花線以雙線穿針,將 9 個1.5 cm 毛絨球穿上,置中平均排列,左右兩邊線的長度均等 3-5. 用鈎針起針,以鎖鏈針鈎 15 cm,收針。左右兩邊做法相同,兩端線尾用剪刀修齊,打結 將 90 cm 繡花線以(2)及(3)鈎9 cm ...
白羊座 戀愛中的你對關係感到迷惘你要有信念可以和情人更好。單身面對新對象時見步行步的態度令對方覺得你只想曖昧。工作上急功近利會令你變得慌亂。 幸運石:拉長石
白羊座 - 你越介意別人對情人評論,情人的反應會比你更大,只要你不放上心就可以。單身的你多聚會,當中會遇上令你心動的人。
當我們自以為掌握了潮語,很快便會發現年輕人有另外一套,改朝換代的速度,令人咋舌。 近年,常在中學辦講座,和同學們接觸多了,發現我們自以為潮的「屈機」和「Hea」,對00後的年青人來說,已經是上一代的用詞。我們來看看這些昔日的潮語,出了什麼變化。 (一)「屈機」成為了「OP」,OP其實是Over Power的縮寫,在電玩世界中,即是力量比對手高出太多,有壓倒性的優勢。本質上,OP的意思和屈機大同小異,不過,OP來自網絡遊戲的常用語,屈機則來自街機的對戰,當「Street Fighter」遊戲也要慶祝30周年的時候,屈機這個潮語,也逐漸褪去潮流色彩,完全不用意外。 (二)「Hea」這個詞非常傳神,不過,新生代比較喜歡用「Fing」。其實,這個Fing字反而有點歷史,80年代常說「打就企定,唔好兩頭Fing」,就是這個Fing字,有點鹹魚翻生的感覺。不過,Fing似乎比Hea活潑一些,我們樂觀地解讀,年輕人始終都是活躍的,令自己有些安慰,也是好事。 (三)往日喜歡指人家「老點」「呃錢」,當唱《紅綠燈》的鄭融都被尊稱為融姨,我們知道不能再用這個「點」字。估不到,現在竟然再復古,用起這個「昆」字來,稱為「昆水」。其實,昆的本字是「𧥺」,非常有歷史根據,據東漢許慎《說文解字》所載,本來是指驚叫的聲音,用以形容大聲,也有另一種意思則是欺騙。為什麼是「水」呢?俗語有言:「水為財。」因此,「𧥺水」即是欺騙錢財。逐漸的發展,也有年青人用「水」作動詞,不完全是欺騙,指蒙混過去的意思。 (四)要「𧥺水」,當然去「𧥺」Kai子,不過,00後的朋友不用「Kai子」這個詞了。「Kai子」源自台語凱子,本來是指容易受騙的有錢人,但香港人借來指儍瓜。在新生代之中,原來他們根本沒有用「Kai子」這個詞(有人甚至以為是粗口),他們比較喜歡用「派膠」來形容儍瓜,指一些人因為愚蠢而出洋相。 (五)還有一個過氣潮語是「真係㗎」,早幾年,「真係㗎」「點解嘅」「好叻呀」是賣萌三連式,用在女生手中,可謂無往而不利。不過,今天的十來歲年青人,卻認為這是姐姐們的用語,這一代,改用「Real咩」來代替。 今次先介紹這五個改變了的潮語,下次再談另外五個。除此之外,我還有一個疑問,幾年前常用的潮語「O嘴」,現在還流行嗎?這一個詞,是否00後和80、90後的朋友都同樣喜歡?
英格蘭世界杯大軍名單終於都公布了。觀乎坊間反應不一,而對最後名單感到疑惑和不解的似乎為數亦不少,但筆者認為英格蘭球迷應該對於今次修夫基的選人感到滿意。回想近年對英軍領隊的批評,不外乎選人時只看名氣、選人時屈服於外界壓力、無視球會上陣時間地選強隊的球員、選用一些個人能力高但與隊友或理想陣式不相容的球員、選用缺乏整體意識並自視過高的球員、選人過份保守、不給予年輕球員機會、戰術過時並跟不上時代的步伐等。當大家客觀去看這次的入選名單,你會發現幾乎沒有以上任何一個問題。 筆者在此必須強調,對於這次名單的認同和理解,僅限於按修夫基的戰術要求及現有球員去考慮,不代表這一屆的成績定會比近年有所進步。因為那關乎選人以外的層面,如戰術運用、球員自身實力、運氣等因素,而以英格蘭這樣年輕的陣容來說,收成期亦絕不是這一屆世界杯,所以大家在評價這次國家隊名單之時,記得別將預期的最後成績與選人結果及標準混為一談。修夫基本是無甚名氣的領隊,上任之時大家 (包括筆者) 都一致看淡,但如果積弱多年的英格蘭,需要一次大變革以求翻身,至於他們總算找對了人,而無論最後修夫基帶領英格蘭在這屆世界杯或往後,取得什麼樣的成績,這次的選人和戰術安排正好告訴大家,大變革已正式啟動了。   ~若想看畢本文全的內部內容,歡迎瀏覽本專欄的facebook或fanpiece專頁,另有更多不同足球領域的評論文章可供閱讀~ Facebook:Box to Box Fanpiece: http://football.fanpiece.com/boxtobox/